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La conciencia alimentaria

La conciencia alimentaria

Es habitual escuchar a las personas que quieren cuidar de su salud o quieren perder peso para verse mejor, sin embargo, a veces comen bien o comen poco y aun así no adelgazan…

Consejos-para-poder-despertar-en-invierno-1024x683

Consejos para poder despertar en invierno

¿Te da flojera de tan solo pensar en que tienes que hacer ejercicio en pleno frío? ¿Prefieres quedarte en tu cama? ¡Así es! Ahora que inician las estaciones frías será más difícil  salir de tu cama…

que es el ayuno intermitente

¿De qué trata el ayuno intermitente?

¡Cuidado! No confundamos ayuno intermitente con dieta, ambos son cosas totalmente diferentes, lo primero es más que una simple dieta que está de moda. ¿Quieres saber la diferencia?…

Ejercicios para hacer en casa

Ejercicios para hacer en casa

Una dieta saludable combinada con un poco de ejercicio varias veces a la semana es suficiente para prevenir enfermedades, subir las defensas y además sentirte mejor contigo mismo…

Cómo afecta el alcohol al cuerpo y los músculos

¿Cómo afecta el alcohol al cuerpo y los músculos?

A pesar de poder llevar una vida saludable con una constante visita a los gimnasios, parte de la recreación y diversión que puede experimentar una persona es el asistir a una fiesta…

Debo descansar después de hacer ejercicios

¿Debo descansar después de hacer ejercicios?

A veces cuando empezamos a entrenar sin falta, siempre manteniendo una rutina y vemos los resultados de ello nos ponemos a pensar si estaría mal tomarnos un descanso de un día…

Primera-vez-en-un-Gimnasio

¿Primera vez en un Gimnasio?

Esto nos ha pasado a todo en algún momento, ¿Primera vez en un Gimnasio?  Esto puede ser algo sorprendente para muchos pero al mismo tiempo también nos puede causar  …